नोरा फतेही जैसी फिट बॉडी चाहिए? जानिए डाइट और वर्कआउट का पूरा सीक्रेट!

<p><span class&equals;"jsx-1992237762 image&lowbar;caption"><strong>मुंबई २१ &colon;<&sol;strong> नोरा फतेही सिर्फ अपने शानदार डांसिंग स्टाइल और ग्लैमर के लिए ही नहीं&comma; बल्कि शानदार फिटनेस के लिए भी सबसे ज्यादा पसंद की जाती हैं। उनका कर्वी और टोंड फिगर लोगों को इंस्पायर करता है। इसकी पीछे हैं उनका स्ट्रिक्ट डाइट प्लान&comma; खास वर्कआउट और लाइफस्टाइल हैक्स है। अगर आप भी नोरा जैसी बॉडी और फिटनेस पाना चाहते हैं तो इन जानिए नोरा की असली फिटनेस और डाइट के राज।<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118451" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"रोजाना एक्सरसाइज नोरा फतेही हर दिन डांस प्रैक्टिस करती हैं। उनका मानना है कि डांस सबसे अच्छा कार्डियो है&comma; जिससे फिगर टोंड और स्टैमिना मजबूत होता है। बेली डांसिंग&comma; हिप हॉप और दूसरे एक्टिव डांस उनकी फिटनेस का मुख्य हिस्सा हैं।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Nora-Fatehi-1&period;png" alt&equals;"रोजाना एक्सरसाइज नोरा फतेही हर दिन डांस प्रैक्टिस करती हैं। उनका मानना है कि डांस सबसे अच्छा कार्डियो है&comma; जिससे फिगर टोंड और स्टैमिना मजबूत होता है। बेली डांसिंग&comma; हिप हॉप और दूसरे एक्टिव डांस उनकी फिटनेस का मुख्य हिस्सा हैं।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">रोजाना एक्सरसाइज<br &sol;>&NewLine;नोरा फतेही हर दिन डांस प्रैक्टिस करती हैं। उनका मानना है कि डांस सबसे अच्छा कार्डियो है&comma; जिससे फिगर टोंड और स्टैमिना मजबूत होता है। बेली डांसिंग&comma; हिप हॉप और दूसरे एक्टिव डांस उनकी फिटनेस का मुख्य हिस्सा हैं।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118452" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ वर्कआउट नोरा वेट लिफ्टिंग&comma; स्क्वैट्स&comma; पुशअप्स&comma; पुलअप्स&comma; बर्पी जैसी एक्सरसाइज करती हैं। इससे उनकी बॉडी शार्प और टोंड रहती है और मसल्स भी मजबूत होते हैं।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Screenshot-2025-08-21-150500&period;png" alt&equals;"वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ वर्कआउट नोरा वेट लिफ्टिंग&comma; स्क्वैट्स&comma; पुशअप्स&comma; पुलअप्स&comma; बर्पी जैसी एक्सरसाइज करती हैं। इससे उनकी बॉडी शार्प और टोंड रहती है और मसल्स भी मजबूत होते हैं।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ वर्कआउट<br &sol;>&NewLine;नोरा वेट लिफ्टिंग&comma; स्क्वैट्स&comma; पुशअप्स&comma; पुलअप्स&comma; बर्पी जैसी एक्सरसाइज करती हैं। इससे उनकी बॉडी शार्प और टोंड रहती है और मसल्स भी मजबूत होते हैं।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118453" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"कार्डियो और ट्रेडमिल रनिंग फिटनेस के लिए कार्डियो बहुत जरूरी है। नोरा ट्रेडमिल पर दौड़ती हैं&comma; प्लैंक करती हैं और हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग भी अपने रूटीन में शामिल करती हैं।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Screenshot-2025-08-21-150619&period;png" alt&equals;"कार्डियो और ट्रेडमिल रनिंग फिटनेस के लिए कार्डियो बहुत जरूरी है। नोरा ट्रेडमिल पर दौड़ती हैं&comma; प्लैंक करती हैं और हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग भी अपने रूटीन में शामिल करती हैं।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">कार्डियो और ट्रेडमिल रनिंग<br &sol;>&NewLine;फिटनेस के लिए कार्डियो बहुत जरूरी है। नोरा ट्रेडमिल पर दौड़ती हैं&comma; प्लैंक करती हैं और हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग भी अपने रूटीन में शामिल करती हैं।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118454" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"योगा और मेडिटेशन नोरा फतेही मानसिक शांति और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए मेडिटेशन करती हैं। प्राणायाम और योग से उनका मन भी फिट रहता है।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Screenshot-2025-08-21-150659&period;png" alt&equals;"योगा और मेडिटेशन नोरा फतेही मानसिक शांति और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए मेडिटेशन करती हैं। प्राणायाम और योग से उनका मन भी फिट रहता है।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">योगा और मेडिटेशन<br &sol;>&NewLine;नोरा फतेही मानसिक शांति और स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए मेडिटेशन करती हैं। प्राणायाम और योग से उनका मन भी फिट रहता है।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118455" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"सख्त डाइट प्लान नोरा बाहर का खाने से बचती हैं। उनका डाइट पूरा हेल्दी और होममेड होता है - ब्रेकफास्ट में फल&comma; ब्राउन ब्रेड&comma; बादाम का दूध&comma; लंच में चिकन&comma; ताजे सब्जियां&comma; राइस और डिनर में ब्रोकली&comma; दाल&comma; मैश पोटैटो और चिकन।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Nora-Fatehi-2&period;png" alt&equals;"सख्त डाइट प्लान नोरा बाहर का खाने से बचती हैं। उनका डाइट पूरा हेल्दी और होममेड होता है - ब्रेकफास्ट में फल&comma; ब्राउन ब्रेड&comma; बादाम का दूध&comma; लंच में चिकन&comma; ताजे सब्जियां&comma; राइस और डिनर में ब्रोकली&comma; दाल&comma; मैश पोटैटो और चिकन।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">सख्त डाइट प्लान<br &sol;>&NewLine;नोरा बाहर का खाने से बचती हैं। उनका डाइट पूरा हेल्दी और होममेड होता है &&num;8211&semi; ब्रेकफास्ट में फल&comma; ब्राउन ब्रेड&comma; बादाम का दूध&comma; लंच में चिकन&comma; ताजे सब्जियां&comma; राइस और डिनर में ब्रोकली&comma; दाल&comma; मैश पोटैटो और चिकन।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118456" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"हाई प्रोटीन और फाइबर डाइट नोरा ओटमील&comma; एग व्हाइट&comma; ताजे फलों&comma; मिक्स्ड नट्स&comma; ब्राउन राइस&comma; ग्रिल्ड चिकन&comma; फिश और स्टेम वेजिटेबल्स का ज्यादा सेवन करती हैं। इससे उनकी बॉडी एक्टिव और एनर्जेटिक रहती है।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Screenshot-2025-08-21-150858&period;png" alt&equals;"हाई प्रोटीन और फाइबर डाइट नोरा ओटमील&comma; एग व्हाइट&comma; ताजे फलों&comma; मिक्स्ड नट्स&comma; ब्राउन राइस&comma; ग्रिल्ड चिकन&comma; फिश और स्टेम वेजिटेबल्स का ज्यादा सेवन करती हैं। इससे उनकी बॉडी एक्टिव और एनर्जेटिक रहती है।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">हाई प्रोटीन और फाइबर डाइट<br &sol;>&NewLine;नोरा ओटमील&comma; एग व्हाइट&comma; ताजे फलों&comma; मिक्स्ड नट्स&comma; ब्राउन राइस&comma; ग्रिल्ड चिकन&comma; फिश और स्टेम वेजिटेबल्स का ज्यादा सेवन करती हैं। इससे उनकी बॉडी एक्टिव और एनर्जेटिक रहती है।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118457" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"पानी का महत्व फिटनेस के लिए नोरा पर्याप्त पानी पीती हैं। हाइड्रेशन के बिना बॉडी फिट रहना मुश्किल है और पानी उनका सीक्रेट है।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Nora-Fatehi-3&period;png" alt&equals;"पानी का महत्व फिटनेस के लिए नोरा पर्याप्त पानी पीती हैं। हाइड्रेशन के बिना बॉडी फिट रहना मुश्किल है और पानी उनका सीक्रेट है।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">पानी का महत्व<br &sol;>&NewLine;फिटनेस के लिए नोरा पर्याप्त पानी पीती हैं। हाइड्रेशन के बिना बॉडी फिट रहना मुश्किल है और पानी उनका सीक्रेट है।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118458" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"नींद और रेस्ट नोरा मानती हैं कि अच्छी नींद और सही रेस्ट से ही शरीर पूरी तरह रिकवर कर पाता है। वो खूब नींद लेती हैं और रेस्ट को अपनी फिटनेस का जरूरी हिस्सा मानती हैं।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Nora-Fatehi-4&period;png" alt&equals;"नींद और रेस्ट नोरा मानती हैं कि अच्छी नींद और सही रेस्ट से ही शरीर पूरी तरह रिकवर कर पाता है। वो खूब नींद लेती हैं और रेस्ट को अपनी फिटनेस का जरूरी हिस्सा मानती हैं।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">नींद और रेस्ट<br &sol;>&NewLine;नोरा मानती हैं कि अच्छी नींद और सही रेस्ट से ही शरीर पूरी तरह रिकवर कर पाता है। वो खूब नींद लेती हैं और रेस्ट को अपनी फिटनेस का जरूरी हिस्सा मानती हैं।<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-21118459" class&equals;"jsx-120225020">&NewLine;<p><span class&equals;"big-img lazy-load-image-background lazy-load-image-loaded"><img title&equals;"नोरा का मानना है कि फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी है। इसलिए वे डांस&comma; एक्सरसाइज&comma; मेडिटेशन और हेल्दी डाइट का बैलेंस बनाकर चलती हैं। इसी वजह से वह फिटनेस आइकॉन बन गई हैं।" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images&period;moneycontrol&period;com&sol;static-hindinews&sol;2025&sol;08&sol;Nora-Fatehi-5&period;png" alt&equals;"नोरा का मानना है कि फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी है। इसलिए वे डांस&comma; एक्सरसाइज&comma; मेडिटेशन और हेल्दी डाइट का बैलेंस बनाकर चलती हैं। इसी वजह से वह फिटनेस आइकॉन बन गई हैं।" width&equals;"100&percnt;" height&equals;"100&percnt;" &sol;><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"jsx-120225020 photo-news-title">नोरा का मानना है कि फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ भी बहुत जरूरी है। इसलिए वे डांस&comma; एक्सरसाइज&comma; मेडिटेशन और हेल्दी डाइट का बैलेंस बनाकर चलती हैं। इसी वजह से वह फिटनेस आइकॉन बन गई हैं।<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"td&lowbar;block&lowbar;wrap tdb&lowbar;single&lowbar;content tdi&lowbar;114 td-pb-border-top td&lowbar;block&lowbar;template&lowbar;1 td-post-content tagdiv-type" data-td-block-uid&equals;"tdi&lowbar;114">&NewLine;<div class&equals;"tdb-block-inner td-fix-index">&NewLine;<div>&NewLine;<div id&equals;"slide-img-20297739">&NewLine;<pre>&commat;credit&sol;source&colon; money control<&sol;pre>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"td&lowbar;block&lowbar;wrap tdm&lowbar;block&lowbar;inline&lowbar;text&lowbar;simplified&lowbar;2 tdi&lowbar;115 td-pb-border-top td&lowbar;block&lowbar;template&lowbar;1" data-td-block-uid&equals;"tdi&lowbar;115"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;